一、瑜伽飲食與宇宙力量:

   瑜伽視宇宙為一體,萬事萬物都都存在著宇宙運行的勢能。宇宙運行勢能有三種:悅性力量、變性力量、和惰性力量。悅性力量賦予萬物富有生機快樂和喜悅,變 性力量賦予萬物不定善變,惰性力量賦予萬物慵懶怠惰與死亡。此三種力量對宇宙本體束縛而造成精細粗鈍不同的萬物。因此所有的食物中這三種力量以不同的比例 存在著。

 

二、食物的分類:

  瑜伽論裡根據食物中所含的悅性力量、變性力量、和惰性力量的多寡,及人類食用後對身、心、靈的影響,將食物分為悅性食物、變性食物、惰性食物。

悅性食物: 富有悅性力量的食物稱為悅性食物,食用後極易消化,在體內不易堆積尿酸及毒素,消化後在身上產生的能量使身體變得健康輕鬆和精力充沛,身心變得精細、自 律、喜悅,同時產生博愛、希望和憐憫的胸懷,讓心靈處於平和與穩定。悅性食物包括所有穀類、及其製品如米、麥、麵、玉米、麵包卷、麵包、糕、不含蛋小西 點、大麥、燕麥、水果、大多數的蔬菜、牛奶、乳類製品、豆類、堅果、大豆製品、如豆腐、豆漿、溫和的香料。

變性食物: 富有變性力量的食物稱為變性食物,食用後在身上產生的能量,會使人身心變得好動,若食用過多,會使人變得過份積極、煩燥不安,甚至產生憎恨、忌妒、沮喪、 恨怒、恐懼等情緒而失去鎮靜平和。變性食物包括有咖啡、濃茶、強烈的調味品、泡菜、海帶、可可、白蘿蔔、醬油、可口可樂、汽水。

惰性食物: 富有惰性力量的食物稱為惰性食物,食用後在身上產生的能量,使人嗜睡、昏沉、不安,身體易生倦怠、生病,身心變得粗魯,產生慵懶和不可遏止的慾望,缺乏生 命力和開創力。惰性食物包括所有的肉類、魚、蛋、洋蔥、菇類、芥末、蒜、麻醉性飲料、酒、煙、鴉片、大麻煙、麻醉品。陳腐的食物、放置過久的食物或飲食過 量也會變為惰性食物。

悅性食物、變性食物、惰性食物的分類並非一成不變的,會隨著氣候、個人身體狀況而變的,如氣候寒冷的地方,變性食物變為悅性食物,惰性食物變為變性食物。

 

三、食物對人的影響:

   食物在體內經一連串的轉換,由乳糜、血液、肌肉、脂肪、骨骼、骨髓、到精華液,成為身上的細胞、組織和系統,同時也提供活動所需要的能量。飲食、空氣、 水、身體機能、心情都會影響身上能量的轉換,其中以能量的原料-食物影響最大,悅性食物最容易轉換成悅性力量,變性食物容易轉換成變性力量,惰性食物容易 轉換成惰性力量,因此食物的攝取將直接的影響到人的健康、體態、心理和靈性等狀態,所以整體瑜伽的鍛鍊,除了練習瑜伽體位法健全身體機能外,尚須注意飲食 的攝取。

 

四、食物的選擇:

  其次瑜伽論視萬物都是由至上意識受造化勢能的束縛變形而成,從最粗鈍的物質到單細胞生物的心靈到較進化物種的心靈,它們都是至上意識在不同階段的顯現,因此在選擇食物時除了考慮對自身的影響外,也要考慮到對萬物的和諧及對萬物個體心靈的影響,因此我們建議選擇食物時:

1.多吃悅性食物,少吃變性食物,不吃惰性食物。

2.多吃含葉綠素的蔬果。

3.盡可能的選擇意識發展比較低的物種為食物。

4.要宰殺已有意識或意識尚未發展的動物之前,先考慮一下不殺取這些動物時,生命是否也能健康的生活。

 


 

文章出處 http://home.educities.edu.tw/janaca/f4food.htm

阿南達瑪迦  台南瑜珈屋 mailto:janaca@ms6.hinet.net
台南市前鋒路293號3樓
電話 06-2091460   傳真 06-2093134

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  • Kayla
  • 最近身體越來越敏細 咖啡跟茶差不多得徹底戒掉 連幾個禮拜一杯的量都差不多不行 喝一些些不多的量 人會抖得很嚴重 不喝就沒事 連周邊商品(食物中有咖啡因的)也一樣 醇度高的巧克力可可 一樣會有影響 除了人抖之外 很容易負面情緒上身 不曉得是自己潛藏的 還是來自他人的 總之需要一段時間恢復 少則一天 多則兩三天 人不舒適得可以才正視這問題....要我徹底戒掉 好像我從來也不是這類的戒食法...食素也是 即使是全素 現在偶爾想或身體需要時 也是會食用海鮮 不過次數越來越少 可能跟找到營養替代的堅果及好油有關 當身體不需要 就沒有食用動物性食物的慾望....我比較喜歡這種找到方法自然而然的只吃喜歡食物(對 我的身體愛素) 希望可以吃得更自然健康 生活整體也是 越來越是自已想要的方式 健康喜悅 Namaste
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